登录
注册
推荐阅读
医师问答——判断产后是否正常 新妈妈们在经历了“十月怀胎”的辛苦，熬过了“骨肉分离”的痛苦，冲破重重难关迎来一个个美丽可爱的小天使们。本应开心的她们，常常会因一个尴尬的小问题烦恼不已。那这个纠结着亿万妈妈的小问题就是。
正确喂养，提升宝宝抵抗力（上） 百姓常说“吃得好，睡得好，身体好”——这是一个简单的道理，并已成为许多爸爸妈妈的常识。然而在日常对宝宝的照护中，做起来并不是那么容易。身体好，就是要养育一个健康的宝宝，关键的是喂养。
十个孕妈妈就会有一个妊娠合并高血压患者，怎么护理干预？ 什么是妊娠高血压？妊娠高血压事妊娠期常见并发症之一，在我国的发病率在9.4%-10.4%，多数病人在妊娠期间出现—过性高血压、蛋白尿及水肿，多数出现在妊娠晚期，其严重威胁着孕产妇及围生儿的生命健康，甚至会造成严重且不可逆的不良后果。
正确喂养，提升宝宝抵抗力（下） 百姓常说“吃得好，睡得好，身体好”——这是一个简单的道理，并已成为许多爸爸妈妈的常识。然而在日常对宝宝的照护中，年轻父母经常问到一个问题：怎样才能让自己的小宝宝身体更强壮，少生病，不生病。
蓝瘦香菇？坐月子处处是坑 学问大？
宝妈生完宝宝，身体能量、营养大量流失，坐月子成了必要。什么是"坐月子"呢？在医学上其实就是产褥期。
【涨姿势】什么是产褥期？
产褥期指从分娩结束至身体恢复的时间段。在正常妊娠过程中，胎儿及胎盘娩出后，胎盘剥离创面愈合需六周，而这六周就是产褥期，俗称"月子"。
"坐月子"可谓是宝妈的"多事之秋"，产褥感染、乳腺炎、子宫脱垂、附件炎等多种严重威胁产妇健康的疾病，都可能发生。
坐月子处处危机！如何是好？
☆宝妈产后秘笈-见招拆招不用怕
【饮食】
1、重视饮食调理：蛋白、营养丰富的平衡膳食为主，每天5-6餐为宜。干稀搭配，多喝汤。
2、如有水肿，低盐为宜，可选用山药、山楂糕等调护脾胃，哺乳期可每天饮用孕妇配方奶粉，既均衡营养，促进机体恢复，又利于宝宝发育。
3、产后第1周进食易消化食物，忌味精，禁烟酒茶，忌生冷、辛辣;多吃蔬菜、水果。
【母体】
1、子宫复旧：子宫肌纤维缩复、内膜再生。子宫复旧有排出，出血包括血块、白细胞、子宫内膜等。
正常：产后1-4天，鲜红;产后5-10天，淡红;10天后，淡黄或白色。产后有宫缩痛，可用药物帮助子宫复旧。
2、阴道及外阴：产后1-2天伤口缝线会有疼痛，可用冰敷会儿阴垫。
3、盆底组织修复需2-3周。
4、腹壁恢复需6-8周。
5、月经复潮及排卵：不哺乳宝妈，产后6-10周月经复潮，平均产后10周左右恢复排卵;哺乳宝妈，产后4-6月恢复排卵。
6、乳房变化：产后2-4天会有乳汁，需保持乳汁通畅。
7、循环系统：产妇脉率每分钟增多10-15次，血容量增加10%，产后1-2周恢复至正常。
8、体重：分娩后多余体重为脂肪重量，经过锻炼可恢复至正常。
9、出汗：孕产妇易出汗，产后1周可恢复。
10、小便：顺产后6小时需排尿通畅，如不畅可热敷、听流水声等;不能解清，需保留导尿管。
虽然坐月子学问大、也很繁琐，但为了健康、为了青春永驻，各位宝妈还是赶紧收藏"秘笈"，见招拆招吧！
作者介绍：陈爱锋 惠州市中心人民医院
专家意见仅供参考，如需诊断或治疗，请咨询医生
